心理咨询结束后应该注意什么

  随着社会的发展,心理咨询已经成为比较热门的一个行业,由于现在越来越多的人处于亚健康状态,所以大家对心理咨询比较认可。心理咨询会涉及求助者的隐私,所以对于心理咨询师的职业素养会有一定的要求,下面我给大家介绍一下心理咨询师在结束咨询关系后的注意事项。

  第一,每次咨询的时间是有明确规定的,一般为50~ 60分钟。这样,咨询师可用每次咨询的最后5—10分钟来对本次咨询所探讨的问题进行小结,以表示将结束本次咨询,并对下次咨询做出安排;或让求助者自己进行总结,从而有助于调整求助者结束咨询时的状态。

  第二,由于咨询关系是一种积极的人际关系,所以,咨询双方都需要一定的时间为结束这种有意义的关系做好准备,因此,应充分重视咨询关系的结束。

  第三,针对如何有效地结束咨询关系,有研究者指出,还有两种方法可发挥积极的作用:一种是逐渐消退法,即逐渐减少用非自然的、人为的方法去构造期望改变的目标,而多采用现实的方式去实现咨询的目标,以帮助求助者减少对咨询师的依赖和对咨询的依赖,使之可以独立地生活;另一种是发展求助者更为有效地解决问题的技能,帮助求助者掌握更多的、更为有效地处理问题的技能,提高他们摆脱咨询依赖的可能性,这也是一个把咨询经验扩展到日常生活中的过程。

  由此可见,在进行心理咨询时,每隔一段固定的时间心理咨询师就要对谈论的问题做个总结。当咨询结束后,咨询师要给求助者预约下次的咨询时间,以便给求助者提供更完善的服务,另外在咨询关系结束后,心理咨询师也要进行自我总结,以便提高自己的专业水平。

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