很多人不会和别人交流,有的甚至害怕和别人交流,觉得自己社交能力差,总是好心做坏事。社交能力差怎么办?以下是一些建议。
对自己有信心
许多人社交能力差的一个主要原因是性格内向,害怕表达。内向的性格让他们害怕说话,害怕成为人们关注的焦点。以至于越不喜欢表达,越不会表达,越容易出错。久而久之,社交能力下降,不知道如何突破。为此,要改变,最重要的是对自己有信心。只有内心尊重自己,相信自己,别人才会尊重你,不会打击你,挫伤你的自信。同时要懂得列举自己的一些优点,多鼓励自己。尽量主动与人交流,即使只说一两句话,也是一种改变。
找到正确的训练方法
不要封闭自己,多和别人交流。主动联系身边的朋友,多和朋友走动。同时也可以多看书,关注一些时事热点,这样在和别人交流的时候会有更多讨论的话题,更有吸引力。不要太担心,慢慢锻炼自己,改变需要一个过程,循序渐进才能有效,急着吃热豆腐,也最容易让人感到沮丧。
学会自我暗示法
当你在陌生的场合感到紧张时,你可以用暗示来平静你的情绪。例如,如果你把生人当成熟人,你的害羞心理一半以上。害怕害羞的人在陌生的场合勇敢地说出第一句话后,很可能是流利的语言。用自我暗示法突破最初的阻力是克服羞怯的有效措施。
不要太在意别人的眼睛
太在意别人的看法,做事容易变得唯唯诺诺,放不下手脚。假如你总是在交流说话之前,害怕别人会怎么看,怎么想,怕这又怕那,那么你就永远不敢表达自己。不要太在意别人的眼睛,生活是自己的,让自己快乐是最重要的。只要自己开朗,心中没有负担,就会更愿意与人交谈,才能让人感受到自己的真诚,才能得到别人的真诚回馈。
对人微笑
不管是认识还是不认识,接触的时候一定要微笑,让人知道你很高兴认识他或者和他说话。微笑也是对人友好的表达,让别人感受到你的真诚。
善倾听
说话是一个互动的过程,目的无非是传递信息,增进感情。有时候,最好听鼓励对方多说,甚至比你说更有效。看到对方有说话的欲望,甚至中途打断你,可以给他说话的机会,鼓励他多说话。等他说完了,再按他说的展开。根据对方说的,你有新的话题和新的切入点。另一方面,你知道如何通过对方说的话来调整。
礼貌用语是必不可少的
一个人说话的方式代表素质,一口粗话,人听了就反感,面都不想见。而且一句礼貌的话,人听着舒服,觉得你素质好,性格也差不到哪里去,直接给你留下好印象。