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拯救婚姻情感,科大有1000种方法
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青少年时期加以引导 保证健康心理观有益未来

日期:2022-01-03 08:35:58    来源:太原科大心理咨询

  现在的青少年似乎不脆弱,容易遇到各种心理问题。新闻报道中有很多这样的新闻。这种现象真的让我们很难过。为了防止那些心理问题,我们应该正确引导青少年树立正确的心理观,那么什么样的心理观才是健康的呢?接下来我们一起来看看,帮助青少年克服各种心理问题,真正健康成长,成为社会的栋梁!

青少年时期加以引导 保证健康心理观有益未来

  正确的青少年心理观。

  1.停止与他人比较

  比较你和别人拥有的东西会让你很难过。当你有一辆更漂亮的车或一份更好的工作时,这种类型的比较可以满足你的虚荣心,让你感觉良好,但这只是暂时的,因为这种心态最终会让你关注那些比你拥有更多的人。那时,你就不会再感觉好了。

  另一种更有效的方法是比较自己。检查你的成长和收获,评估你的努力和收入,思考你的经验和计划。这会让你更积极,更稳定,因为你不再和别人比较,也不会嫉妒他有你没有的东西。

  2.培养丰富洒脱的心态

  人们之所以嫉妒一个人,往往是因为他们缺乏这一点。努力了这么久没有效果,别人却那么容易得到这样的机会,于是你的心开始失衡。

  为了摆脱这种局限性和破坏性的心态,你可以让自己有点自由和轻松,告诉自己新的机会随时都有。自由和轻松的心态让你获得内在的情感自由,让你更放松和积极。

  3.承认嫉妒

  停止与嫉妒作斗争,承认并接受它。这听起来可能有点不正常,但当你抵制一种情绪时,你往往会给它更多的能量。相反,如果你接受一种情绪,你可以随意看待它,停止为它提供能量,这种情绪最终会消失。

  4.认识到嫉妒的危害

  如前所述,嫉妒的危害是打击他人,伤害自己,耽误自己。别人嫉妒的人自然是痛苦的。嫉妒别人的人一方面影响身心健康;另一方面,他们没有足够的精力思考如何提高自己,因为他们整天沉迷于别人的嫉妒。他们只是继续耽误自己的未来,一举两得。认识到这些是摆脱嫉妒误解的第一步。

  5.正确认知

  我们应该知道如何用可观的眼光来评价别人和自己。别人的成就不等于自己的失败。

  人贵有自知之明。强烈的进取精神是人们成功的巨大动力,但只有一个冠军,一英尺短,一英寸长。一个人不可能把一切都放在别人面前。只要一个人客观地认识自己的优缺点,现实地衡量自己的才能,为自己找到合适的位置,就可以避免嫉妒。

  6.树立正确的竞争意识

  以公平合理为基础的竞争是向上的动力,竞争对手可以互相学习,共同进步;还必须建立正确的竞争意识。

  7.心比心

  心比心是人们常说的一句话,在心理学上被称为情感转移。当嫉妒之火燃烧时,你不妨设身处地为对方着想,扪心自问,如果我是对方怎么办?运用心理移位法,可以让自己体验对方的情感,有利于理解他人,有利于不良心理状态的传播。这是避免嫉妒的有效方法之一。