在婚姻中，矛盾和争吵是不可避免的。许多夫妇在争吵中口无遮拦，谈论一切，这只会造成相互伤害，使夫妻关系发展到恶劣的方面。减少婚姻中夫妻之间的内在对抗，创造一个和谐的婚姻环境是非常重要的。
夫妻如何避免情感伤害?教你四个小窍门。
首先，只针对眼前的事情。
不要把陈芝麻烂谷子都扔出去。尤其是女性，往往喜欢翻出旧账。事实上，如果夫妻双方把争吵集中在当前的事情上，矛盾就会更容易解决。因此，夫妻之间的争吵应该讨论事情。一旦发现有扩大事件的倾向，应立即停止。
第二，多问问自己为什么要吵架。
真正的动机往往潜伏在夫妻多次争吵的背后，这可能是对方无法满足自己的情感需求。这在女性中非常明显。通常，女性不直接要求男性满足自己的情感需求，而是通过争吵等方式。因此，夫妻吵架后，要仔细思考为什么吵架，对方需要什么。
第三，不要在争吵中争输赢。
夫妻之间的关系不同于一般的人际关系，所以不能用一般的理性方法来解决。夫妻之间的关系比一般的人际关系更亲密，人越亲密，我们就越难听取别人的意见。夫妻之间的争吵是一个互动的过程，没有绝对合理和不合理的区别，所以不要每盎司讨价还价，输赢。一般来说，正是因为彼此是最亲当作最亲近的人，才让彼此发脾气，这不难解释为什么妻子总是喜欢在丈夫面前反复无常的脾气。爱是宽容和无私的，如果夫妻通常注意培养彼此之间的感情，事情就会和平解决。
第四，争吵后要主动和解。
建设性争吵不可缺少的一部分是在争吵后主动打破僵局，寻求和解。在许多情况下，双方中的一方主动道歉，并说对不起，这对夫妇可以达成和解。许多幸福的夫妇说我们吵架了，但不同的是，吵架后，一方会主动请求理解，这样两人的关系就恢复了甜蜜，根本不影响夫妻关系。
总之，夫妻之间的争吵是不可避免的，但争吵必须掌握规模，否则不好会完全伤害两个人的感情。在争吵中，相反的坏话只会使矛盾无法解决，但也会伤害双方的感情。因此，夫妻双方应该学会如何争吵，诚实沟通，通过争吵可以使彼此之间的爱更强烈，但也可以加强协调，了解彼此的想法和差异，这样的争吵是值得的。
